Trening asertywności

Cel

Celem szkolenia jest pokazanie, czym jest asertywność, jak stanowczo powiedzieć "nie" i nikogo przy tym nie urazić, jak skutecznie radzić sobie z własnymi emocjami, ile korzyści można osiągnąć przez asertywne zachowanie w pracy i w życiu codziennym.

Profil uczestnika

Szkolenie skierowane jest dla tych wszystkich, którzy boją się powiedzieć "nie", którzy nie czują się szanowani oraz dla tych, którzy chcieliby zyskać motywację do stanowczego przedstawiania swoich racji i korzystania z praw.

Korzyści

Nauczysz się wyrażać własne emocje oraz egzekwować swoje prawa w sposób stanowczy, ale uprzejmy, dowiesz się jak asertywnie postępować w relacjach z przełożonymi, przyjaciółmi, rodziną, jak wykorzystywać "mowę ciała" w celu lepszego zrozumienia przez słuchacza, jak mówić "nie" i nie czuć się winnym.

Proponowany czas trwania szkolenia: 1 dzień (8h)

Otrzymasz

Certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu, wydany przez Centrum Zarządzania Jakością INFOX Sp. z o.o.

Program szkolenia:

I DZIEŃ (7 h)

1. Wprowadzenie i określenie celów szkolenia.

2. Asertywność czyli jak skutecznie dbać o własne i szanować cudze prawa (poszukiwanie kompromisów).

3. Czy skutecznie dbasz o swoje prawa - Mapa asertywności.

4. Stosowanie technik obrony własnych granic - ćwiczenia w oparciu o doświadczenia uczestników szkolenia

5. Umiejętność odmawiania i asertywne przyjmowanie odmowy.

6. Asertywne reakcje na krytykę.

7. Umiejętność panowania nad własnymi emocjami.

8. Komunikacja niewerbalna w asertywnych zachowaniach.

9. Umiejętność aktywnego słuchania i zadawania pytań.

Trener: Rachela Molicka

mgr Rachela Molicka - doradca, trener, psychoterapeuta, prowadzi szkolenia głównie w zakresie komunikacji interpersonalnej, asertywności, integracji, twórczego myślenia, budowania zespołu, kreatywności, zarządzania stresem itp., konsultant Centrum Zarządzania Jakością INFOX Sp. z o.o.

Zapraszamy do wypełnienia formularza zapytania o szkolenie zamknięte.

Wypełniony formularz prosimy przesłać drogą mailową na adres Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. lub faxem na nr 12 653 20 13.

Po otrzymania formularza zostanie dla Państwa przygotowana oferta cenowa.